Calypso Fitness Club
W piątek 01.09 odbył się fitnessowy piknik zorganizowany przez Calypso Fitness Club, który rozpoczął weekendowy event – Witaj szkoło. Z uśmiechem pożegnaj lato.
Trenerzy calypso przygotowali zajęcia na paśmie zieleni przy galerii Navigator. Od godziny 16 do 19 można było zagrać w siatkówkę plażową, wziąć udział w zajęciach Zumba, power trampolinach, power bike’ach oraz fitnesie cross.
Marcin Mazur- trener personalny Calypso Fitness Club w galerii Navigator radzi jaki trening jest najlepszy i najskuteczniejszy:
FBW- Full Body Workout (trening całego ciała) – jest treningiem angażującym wszystkie partie ciała na jednym treningu, wykorzystywane są do tego w większości ćwiczenia wielostawowe (ćwiczenia podczas których pracuje wiele grup mięśniowych np. przysiad lub martwy ciąg) i raczej nie wykonuje się ćwiczeń izolowanych. Dzięki temu wytwarzamy bardzo duży potencjał anaboliczny dając doskonałe warunki do wzrostu mięśni.
   |
    |
   |
