O technikach relaksacji w klubie zdrowia, czyli jak pokonać stres. Stres w dzisiejszych czasach jest nieodłączną częścią życia. Według badań walczy z nim ponad połowa Polaków.
O tym, jak sobie z nim radzić, będzie można dowiedzieć się podczas wykładu organizowanego już w najbliższą sobotę w Spółdzielczym Domu Kultury w Mielcu. Wstęp jest bezpłatny.
Według statystyk aż 76% Polaków podaje stres w pracy jako przyczynę problemów psychicznych, a ponad 60% odczuwa silny stres przynajmniej raz w tygodniu. Przewlekły stres może powodować liczne problemy zdrowotne, a wśród nich m.in. bezsenność, podwyższony poziom cholesterolu, obniżoną odporność, problemy żołądkowe, depresję, a nawet bóle mięśni.
W trakcie wykładu, który odbędzie się w najbliższą sobotę, dowiemy się m.in., jaka jest fizjologia stresu, jakie są jego skutki i czym jest chroniczne zmęczenie. Prelegentka opowie o sposobach, jak się nie zamartwiać i o technikach relaksacji.
Wykład jest bezpłatny a organizatorem spotkania jest filia Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) w Mielcu. Wykładowczynią będzie Edyta Żyła-Kania, która jest psychologiem i doktorem nauk społecznych. Początek wykładu o godz. 16, w sobotę, 20 kwietnia w Spółdzielczym Domu Kultury w Mielcu, ul. Kusocińskiego 13a.
